Kategorie: Blog

Gefangen im Hamsterrad? Befreie Dich mit diesen 5 Schritten!

So kommst Du aus dem Hamsterrad

Das Hamsterrad – ein Wort, dass in deinem Leben nicht vorkommen sollte. Dennoch hören und lesen wir es immer und immer wieder. Wer im Hamsterrad gefangen ist merkt dies oftmals erst nach Monaten oder gar Jahren. Im schlimmsten Fall nie. Wie du erkennen kannst, ob Du im Hamsterrad gefangen bist und wie Du den Absprung […]

Sport am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen

Wenn du diese fünf Vorteile von Sport am Morgen kennst, wirst du ab sofort jeden Morgen Sport machen. Ein guter Start in den Tag ist wichtig und entscheidend für den weiteren Verlauf. Setzten wir bereits morgens die ersten Ziele um, sind wir motivierter und unser Durchhaltevermögen wächst. Es gibt so viele unterschiedliche Möglichkeiten in den […]

Gewohnheiten eliminieren und etablieren

Gewohnheiten eliminieren und etablieren   Wenn du etwas dauerhaft ändern möchtest, muss es zur Gewohnheit werden. Ich zeige dir, wie du erfolgreich neue Gewohnheiten etablierst und nebenbei schlechte Gewohnheiten eliminierst.      Unser Gehirn im Autopilot Jeden Tag erledigen wir bestimmte Dinge während sich unser Gehirn quasi im Autopilot befindet. Wir agieren ohne dies vorher […]

Morgenroutine – dein erfolgreicher Start in den Tag

Morgenroutine – dein perfekter Start in den Tag Mit einer auf deine Bedürfnisse und Gegebenheiten abgestimmten Morgenroutine startest du erfolgreich und produktiv in den Tag Was ist eine Morgenroutine? Eine Morgenroutine ist ein sich jeden Morgen wiederholender Ablauf von Dingen, die dir helfen gut in den Tag zu starten. Wenn du dir einmal vor Augen […]