Holistic HEalth & Embodiment
Es ist an der Zeit, dich wieder zu Hause in deinem Körper zu fühlen.
Für mehr Lebendigkeit, innere Ruhe und echte Verbindung – durch ganzheitliche Gesundheit, Ayurveda, Yin Yoga und verkörperte Selbstfürsorge.
Gesundheit bedeutet mehr als die Abwesenheit von Symptomen
Sie beginnt dort, wo du dich in deinem Körper wieder sicher, lebendig und frei fühlst – verbunden mit dir selbst und dem Leben.
Viele Beschwerden entstehen nicht „einfach so“. Sie sind oft Ausdruck innerer Konflikte, angestauter Emotionen oder eines Nervensystems, das zu lange im Überlebensmodus war.
In einer Welt, die Funktionieren über Fühlen stellt, verlieren wir leicht die Verbindung zu den feinen Signalen unseres Körpers – bis dieser lauter werden muss, um gehört zu werden.
Selbstheilung beginnt dort, wo du dich wieder voll und ganz selbst spürst.
Sie ist ein lebendiger Prozess der Rückverbindung – zu dir, zu deinem inneren Gleichgewicht und zu der Kraft in dir, die nur darauf wartet, von dir wieder entfaltet zu werden.
Was, wenn dein Körper nicht dein Feind, sondern dein Verbündeter ist?
In einer Welt, in der oft Funktion, Optik und gesellschaftliche Erwartungen über Gefühl und Wohlbefinden gestellt werden, verlieren wir leicht die Verbindung zu unserem Körper – und damit auch zu unserer inneren Welt.
Besonders weibliche Körper sind häufig Projektionsflächen für Ansprüche, Ideale und Bewertungen, die kaum Raum für Natürlichkeit, Selbstfürsorge oder zyklische Bedürfnisse lassen. Dabei ist dein Körper kein Objekt, das funktionieren oder gefallen muss – sondern ein lebendiger Spiegel deiner inneren Wahrheit.
Körperliche Reaktionen wie Anspannung, Erschöpfung oder emotionale Überforderung sind keine „Fehler“, sondern feine Botschaften: Signale, die auf innere Unstimmigkeiten, übergangene Bedürfnisse oder längst überholte Schutzmechanismen hinweisen können.Holistische Gesundheit bedeutet, diese Sprache deines Körpers wieder zu verstehen – mit Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und einem liebevollen Blick auf das, was dich wirklich nährt.
Es geht nicht darum, dich zu optimieren – sondern dich in deinem Körper wieder zu Hause zu fühlen. Mit Würde, in Verbundenheit und in deinem Tempo.
Wahre Stärke entsteht im Inneren
Sie wurzelt in deinem Inneren – im bewussten Umgang mit deinem Körper, deiner Ernährung, deinem Nervensystem. Stärke beginnt dort, wo du dir selbst wirklich zuhörst.
Wahre Stärke wächst mit jedem bewussten Atemzug – und mit allem, was du dir zuführst: Gedanken, Nahrung, Impulse.
Du bist hier richtig, wenn:
… du dich wieder lebendig, kraftvoll und ganz in dir zu Hause fühlen willst.
… du lernen willst, dein Nervensystem gezielt zu regulieren – auch in stressigen Momenten.
… du verstehst, dass Ernährung mehr ist als Kalorien – sondern die Basis für Energie, Klarheit und innere Balance bildet.
… du dich nach innerer Ruhe, mehr Leichtigkeit und einem Alltag im eigenen Rhythmus sehnst.
… du deinem Körper mit Achtsamkeit begegnen willst – statt mit Kontrolle, Druck oder Selbstoptimierung.
Denn dein Körper ist kein Hindernis.
Er ist der Tempel deiner Seele –
und der Kompass zurück zu dir selbst.
Philosophie & Ansatz
Ganzheitliche Gesundheit heißt, den Menschen in seiner Tiefe zu sehen
Körper, Geist und Emotionen bilden ein komplexes Zusammenspiel.
Kein Teil existiert unabhängig vom anderen – alles beeinflusst sich wechselseitig. Gedanken, Erlebnisse, Beziehungen, Ernährung, Umgebung, sogar der Atem: Alles wirkt sich auf unser inneres Gleichgewicht aus.
In der integralen Psychologie und im Embodiment verstehen wir den Menschen als lebendiges System in ständiger Wechselwirkung – mit sich selbst und seiner Umwelt. Diese Perspektive prägt diesen Ansatz.
Selbstheilung beginnt dort, wo wir wieder lernen, den Körper zu verstehen
Organe sind nicht nur physiologische Strukturen – sie reagieren auf Emotionen, Erfahrungen und ungelöste Spannungen. Unsere Alltagssprache zeigt das längst:
„Das schlägt mir auf den Magen.“
„Ich hab die Nase voll.“
„Das raubt mir den Atem.“
Diese Zusammenhänge ernst zu nehmen bedeutet:
– nicht nur Symptome zu unterdrücken – sondern ihrer Botschaft zuzuhören.
– nicht nur zu funktionieren – sondern lebendig, klar und verbunden zu leben.
Wenn wir beginnen, unserem Körper wieder zuzuhören, kehrt innere Ruhe ein. Lebendigkeit, Energie und Leichtigkeit finden zurück in den Alltag.
Kraft, Stabilität und natürliches Wohlbefinden werden spürbar– für einen Körper, der sich wieder wie ein Zuhause anfühlt.
Ich verbinde moderne wissenschaftliche Erkenntnisse mit traditioneller Weisheit:
Ayurveda – um individuelle Konstitutionen und energetische Grundstrukturen zu verstehen und Gesundheit typgerecht zu stärken.
Embodiment – um die Trennung zwischen Kopf und Körper aufzuheben und echte Veränderung zu ermöglichen.
Hypnose – zur tiefen Kommunikation mit dem Unterbewusstsein, um tief liegende Glaubenssätze und Verhaltensweisen zu erkennen und zu verändern.
Yoga – als Einladung, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen und im eigenen Körper Heimat zu finden.
Tiefe Verbindung statt schnelle Lösungen
Der Mensch ist mehr als ein Körper mit Symptomen.
Ich sehe ihn in seiner Tiefe – als komplexes Wesen mit individueller Geschichte, einzigartigem Rhythmus und einem inneren Kompass, der gehört werden will.
In meiner Arbeit geht es nicht darum, schnelle Lösungen zu liefern oder Symptome zu überdecken. Es geht darum, dem Menschen in seiner Ganzheit zu begegnen – mit allem, was da ist: alten Mustern, limitierenden Glaubenssätzen, unbewussten Schutzmechanismen und der tiefen Sehnsucht nach Veränderung, Verbindung und innerer Freiheit..
Jeder Mensch bringt eine eigene Biografie, Konstitution und Körperintelligenz mit.
Deshalb arbeite ich nicht nach starren Standardkonzepten, sondern entwickle meine Herangehensweise aus einem fundierten Methodenrepertoire – feinfühlig angepasst an den Menschen, der vor mir steht.
Dabei verbinde ich moderne wissenschaftlich fundierte Erkenntnisse mit jahrtausendealtem Erfahrungswissen – getragen von der Überzeugung, dass echte Veränderung nicht durch Technik, sondern durch Tiefe entsteht.
Angebote
Holistic Health & Embodiment
Reconnect with your true inner nature.
Lass deinen Körper dein Kompass sein.
Lerne, deiner Intuition, deiner Energie und deinem eigenen Rhythmus zu vertrauen.
Kreiere ein Leben in tiefer Verbindung – mit dir selbst, deinem Körper und dem, was dich wirklich nährt.
Because healing is remembering who you really are.
Yin Yoga am Abend in Trittau
📍 VHS Trittau | Kurs am Abend
Yin Yoga am Morgen in Trittau
📍 VHS Trittau | Kurs am Vormittag
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Disclaimer
Rechtlicher Hinweis:
Dieses Angebot ersetzt keine ärztliche, therapeutische oder psychologische Behandlung. Es dient der Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und der Förderung deines allgemeinen Wohlbefindens.
